1. Düzenli Olarak Nemlendirin :Özellikle banyodan sonra günde birkaç kez yoğun, kokusuz bir nemlendirici uygulayın. Vazelin, shea yağı veya hindistancevizi yağı gibi yumuşatıcılar cildi yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olabilir.
2. Tahriş Edici Maddelerden Kaçının :Sert sabunlar, deterjanlar, bazı kumaşlar, alerjenler, aşırı sıcaklıklar ve stres gibi egzamanızı kötüleştirebilecek tetikleyicilere maruz kalmayı tanımlayın ve en aza indirin.
3. Ilık Banyolar :Sabun içermeyen yumuşak bir temizleyiciyle kısa, ılık banyo yapın. Cildinizi daha da kurutabilecek sıcak sudan kaçının.
4. Soğuk Kompres Uygulayın :İltihaplı ve kaşıntılı cildi rahatlatmak için soğuk kompresler veya bir beze sarılı buz paketleri kullanın.
5. Oral Antihistaminikler :Şiddetli kaşıntı bir sorunsa, kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olması için ağızdan antihistaminikler almak konusunda doktorunuza danışın.
6. Reçeteli Kremler veya Merhemler :Ciddiyete bağlı olarak dermatoloğunuz, iltihabı azaltmak ve kaşıntıyı hafifletmek için kortikosteroidler veya kalsinörin inhibitörleri gibi topikal ilaçlar reçete edebilir.
7. Yaşam Tarzı Değişiklikleri :Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin, sağlıklı bir diyet sürdürün. Alevlenmeleri tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçının. Düzenli egzersiz ayrıca stresi yönetmeye ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
8. Fototerapi (Işık Terapisi) :Bazı şiddetli egzama vakaları fototerapiden fayda görebilir. Bu, ultraviyole (UV) ışığa veya belirli ışık dalga boylarına kontrollü maruz kalmayı içerir.
9. Ağızdan Alınan İlaçlar :Ciddi vakalarda dermatoloğunuz, iltihabı ve bağışıklık sistemi yanıtını hedef almak için kortikosteroidler, bağışıklık sistemini baskılayıcılar veya biyolojik maddeler gibi ağızdan alınan ilaçlar reçete edebilir.
10. Doktorun Talimatlarını Takip Edin :İlaç ve ürünleri doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Gerekirse tedavi planınızda düzenli izleme ve ayarlamalar yapmak için dermatoloğunuzla iletişim halinde kalın.
Unutmayın, herkesin cildi benzersizdir ve bir kişi için işe yarayan şey başka biri için işe yaramayabilir. Bireysel durumunuza ve ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş tavsiye ve rehberlik sağlayabilecek nitelikli bir dermatologla çalışmanız çok önemlidir.