* Tıkanmış gözenekler: Bu sivilcelerin en yaygın nedenidir. Gözeneklerinizde ölü deri hücreleri ve yağ biriktiğinde açıklığı tıkayabilir ve sivilce oluşmasına neden olabilirler.
* Bakteriler: Cildinizde yaşayan bakteriler gözeneklerinize girip çoğalmaya başladığında sivilcelere neden olabilir.
* İnflamasyon: Vücudunuzun bağışıklık sistemi gözeneklerinizdeki bakterilere tepki verdiğinde iltihaplanma ve şişmeye neden olabilir. Bu sivilcelerinizi kırmızı, şiş ve ağrılı hale getirebilir.
* Hormonlar: Ergenlik veya hamilelik sırasında hormon seviyelerinizde meydana gelen değişiklikler vücudunuzun daha fazla yağ üretmesine neden olabilir ve bu da sivilcelere yol açabilir.
* Bazı ilaçlar: Doğum kontrol hapları ve steroidler gibi bazı ilaçlar yan etki olarak sivilcelere neden olabilir.
* Stres: Stres, cildinizin daha fazla yağ üretmesine neden olabilecek ve sivilcelere yol açabilecek hormonların salınmasını tetikleyebilir.
* Diyet: Süt ürünleri ve şekerli gıdalar gibi belirli gıdalar bazı insanlarda sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir.
Sivilcelerin yaygın bir cilt rahatsızlığı olduğunu ve tek bir nedeninin olmadığını unutmamak önemlidir. Sivilcelerinizden endişeleniyorsanız doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun. Sivilcelerinizin nedenini belirlemenize ve en iyi tedavi seçeneklerini önermenize yardımcı olabilirler.
İşte vücut sivilcelerini önlemek için bazı ipuçları:
* Vücudunuzu günde iki kez hafif bir temizleyiciyle yıkayın.
* Cildinizi çok sert fırçalamaktan kaçının çünkü bu cildinizi tahriş edebilir ve daha fazla sivilce oluşmasına neden olabilir.
*Cildinizde yağsız ürünler kullanın.
* Ellerinizle yüzünüze ve vücudunuza dokunmaktan kaçının.
* Çarşaf ve yastık kılıflarınızı düzenli olarak değiştirin.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
* Yeterince uyuyun.
* Stres seviyenizi yönetin.
Bu ipuçlarını uyguladıktan sonra hala vücudunuzda sivilceler yaşıyorsanız doktorunuzla veya bir dermatoloğunuzla konuşun.