Mary Lupo kaçının güneş ışığı Rosacea flareups tetikleyecektir konusunda uyarıyor . Ne yazık ki , birçok kimyasal güneşten koruyucu adil bir cildi tahriş edebilir . Rosacea eğilimli cilde sahip olanlar mümkünsegölgede kalmaları , veana madde olarak titanyum dioksit listeler 15 SPF veya daha yüksek güneş kremi uygulamak gerekir . Buna ek olarak , rosacea hastalarının saunalar ve sıcak banyoları gibi sıcak ve nemli ortamlarda , kaçınmalısınız .
Beslenmenizi
Milli Rosacea Derneği gıdaların bir listesini derlenmiş değiştirme olduğunu rosacea flareups tetikleyebilir . Ana sanıklar , baharatlı şekerli ya da nişastalı yiyecekler , sıcak içecekler ve alkollü içeceklerdir. Rosacea hastaları bu gıdalardan kaçınmak ve bunun yerine taze meyve , soğuk su balıkları ve sebze yemelisiniz . Sodyum lauryl ile
Kullanım Yatıştırıcı Cilt Ürünleri
Nazik yüz temizleyiciler sülfat veya disodyum lauril sülfosukinat ve hamamelis , papatya ya da gül içeren cilt ürünleri , iltihaplı cilt yatıştırır . Rosacea hastalarının serin ya da soğuk su ile yıkayın ve aşındırıcı cilt temizleyiciler ve süngerler kaçınmalısınız .
Duygusal stres kızarma belirtileri başka önemli tetikleyici Relax deneyin . Bazı rosacea hastalarının yoga ve meditasyon gibi gevşeme ve nefes teknikleri , uygulayarak kabartma bulduk .