ısıdan kendinizi çıkarın ve barınak kapalı ararlar. Bir fan veya klima ile bir odada oturarak cildinizi soğumasını .
2. cildinizi hafifletmek .
serin bir duş alın . Daha da döküntü tahriş edebilir , hangi kokular ve boyalar ile sabun kullanmaktan kaçının . Vücudunuzun doğal kurumaya bırakın . Alternatif olarak , vücudun etkilenen bölgelere soğuk kompres kullanın .
3 Toz toz rahatsızlık hafifletmek olabilir .
mümkün olduğunca kuru vücudunuzun tutun . Toz pudra kullanın , Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri göstermektedir . Toz pudra nemi fitil yardımcı olabilir .
4 senin döküntü ağırlaştırmak olmaz giysiler giyin .
hafif giysiler giyin . Kot pantolon gibi ağır uydurma giysi , sıcak havalarda terleme teşvik edebilir . Giysilerinizi cildinizi karşı yerine rahatça , gevşek sığacak emin olun . Senin döküntü şiddetli ve başka hiçbir seçenekleri yardım ederseniz
5
doktorunuzdan yardım isteyin . Topikal steroid merhemler rahatlama sağlar ve komplikasyonları önleyebilir ,Mayo Clinic web sitesi gösterir .