güneş 11:00 ve 15:00 saatleri arasında güçlü olduğu , yani bu süre içinde doğrudan ışınları dışında kalmak . Gölgede oturun ya da kapalı kalmak . Eğer dışarıda zaman,güneşin UVA ve UVB ışınlarını , cildinize zarar verirsuçluları filtrelemek için bir güneş kremi kullanın . Ayrıca açık havada cildinizi kapsayan ve bir şapka ve güneş gözlüğü takarakgüneşinetkilerini caydırmak olabilir . Güneş kremi uyguladığınızda, etkili kalmak için her iki saatte bir yeniden gerektiğini dikkat etmelisiniz . Ayrıcasuda uzun süre sonra güneş yeniden gerekir.
Onun genç korumak yardım ,
Vitamin A , E ve Ccilde yararlı Faydalı Gıdalar tüketin elastikiyet vegüneşin etkilerinden korumak . Sen meyve çeşitli yiyerek bu vitamin gibi yararlı antioksidan almak . Kuruyemiş ve yeşil yapraklı sebzeler bakır kaynakları , kolajen ve elastin cildin üretimi için gerekli bir mineraldir . Cildinizin büyüme hormonları teşvik tatlı su balıklarında bulunan omega - 3 yağ asitleri , yemek için . Bunlar kolajen ve elastincildin üretimine katkıda bulunan ve aynı zamanda hücresel inflamasyonu önleyerekcildin incelmesi azaltmada yardımcı olabilir .
İçilmez
Sigara ikinci Dur sadececilde zarar için elindengüneşe . Cilde oksijen ve besin taşımak için kanın yeteneğini azaltır olmasıdır. Ayrıca, elastikiyeti azaltılması , derinin kollajen gelişimini inhibe vücutta enzimin üretimini arttırır . Sigara içmek decildin sağlığını korumak için iki önemli vitamin C vitamini ve A vitamini deposu , emmek içinvücudun yeteneğini engeller . Araştırmalar, sigara , kişinin yaşı 10 ile 20 yıl arasında ekler olduğunu göstermiştir . Bu sigara , genel olarak , bu tür sigara Bilmeyenler önce cildin , 10 ila 20 yıl incelme gibi yaşlanmaetkilerini tecrübe demektir . yaş gibi, ilaçlar almaya başlayabilir ki ince gibi cildin incelmesi arttıran ve kolay morarma sonuçlanan kanama pıhtıvücudun yeteneğini inhibe ikisi de aspirin ya da warfarin gibikan . Bu tür egzama , astım ve alerji gibi belirli koşullar , kortikosteroidler reçete için doktorunuza istemi olabilir . Içten alınan veya topikal olarak uygulandığında , bu aslında balık yağı ve ginkgo gibi , cildin incelmesi sürecini hızlandırmak . Ilaçlar ya da doktor tarafından reçete diğer tedaviler başlatırken ,ilaç veya tedavi cildinizin üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir olmadığı konusunda bilgi almak.
İlaçlar ' Yan Etkileri