. Eğer yüzünüzde sahte sıcak duygu ,durumdan kendinizi bağışlayın vekızarma ve kızarma önlemek için birkaç derin nefes almak .
2
soğuk bir içecek tüketin ya da bir buz küpü üzerinde kafa yormak hissediyorum. Bu ürünler kızarmabelirtileri hafifletmeye yardımcı olur yüzünüze bir anlık serinlik hissi gönderebilirsiniz .
3
yiyecek ve içecek olduğunu neden kızarmaya tetikler kaçının. Aşırı alkol tüketimi , çok sıcak baharatlı gıdalar ve gıda kızarmaya tüm yol olabilir . Çay burger veya bardak tüketen önce soğumasını bekleyin.
4
doğrudan güneş ışığından ve sıcak havalarda cildinizi koruyun . Bir beysbol şapka giyin veyagüneş ışınları kızarmaya yol , cildinizi sıcaklığının yükselmesine neden olarak , sıcak , güneşli günlerdegölgede kalmak .
5
takviyeleri ve niasin içeren multi - vitamin kaçının gibi kızarma onları alarak ortak bir yan etkidir . Eğer kızarmaya eğilimli , bu nedenle, bunları tüketmeyin .
6
doktorunuza konuşun sizin temizlendi cilt zamanla kaybolur değilse . Kızarıklık aslında rosacea ,yanaklar , çene ve alında kırmızı , lekeli , akne benzeri işaretleri ile karakterize bir cilt hastalığıdır olabilir .