soğuk suda ayaklarınızı dinlendirin . Yanma hissişiddetine bağlı olarak, kendi ayakları üzerinde buz koymak için cazip olabilir, ama sıcaklıkköklü değişiklik ayağınıza zarar olabilir gibi yapmayın . Soğuk su ile bir küvet doldurmak ve rahatlamış kadar ayaklarınızı ıslatın.
Ağrı kesiciler
aspirin veya asetaminofen gibi basit ağrı kesici senin yanmaağrının hafiflemesine yardımcı olacak ayaklar . Genellikle bir yürüyüşe çıkmak ve yanan ayakları geri gelirseniz , size ayrılmadan önce sizinle bir kaç aspirin almak için iyi bir fikirdir . En kısa sürede sizeağrı hissediyorum ,kesici almak . Eğer eve Sonra, bir kez , aynı zamanda serin bir banyo ayaklarınızı ıslatın .
Uygun Ayakkabı ve Çorap
en etkili tedavilerden biri için ayakları yanan sık sık ayakkabı ve çorap dönüyor . Yanan ayakönde gelen nedenlerinden biri sürtünme ile karışık nem , bu yüzden çorap ve ayak terleme nefes ve buharlaşmasına izin ayakkabı giymek iyi. Uzak yün çorap uzak durun ve bunun yerine pamuklu ya da CoolMax çorap tercih . Eğer ayağınızın bu kapanı bir sinir gerçekten sıkı ayakkabı giyiyor ediyorsanız, bu bir yanma hissi neden olabilir . Hatta ayakkabı veya çorap materyaline karşı alerjik olabilir . Günde iki kez onları tamamen kuruması için alternatif günlerde giyiyor ayakkabı denemek ve ayakkabı ve çorap değiştirmek .