. Cildinizi dokunduğu ve vücudunuzun sıcaklığını düşürür gibi ıslak , soğuk giyim donmaetkisi kötüleşir .
2
ılık su ile dolu bir banyo çalıştırın ve 20 ila 30 dakika boyuncaküvet içinde oturmak . Isıyüksek düzeyde yanıklara neden olur ve cilt kabarcıklar neden olabilir gibi , sıcak su kullanmaktan kaçının . Mayo Clinic göre , 104-107,6 Fahrenheitvücudun ısınmasına ve donmuş cilde hissi geri arasındakisıcak suyun ısısını korumak .
3
aloe vera jeli iledonmuş cilt Kapak , hangicildi yatıştırır vehissiuyuşmuş alanlara döndüğünde sık görülür kaşıntıyı azaltır .
4
ağrıyı azaltmak için ibuprofen alın . Inflamasyon ve ağrı donma hafif olgularda sırasında oluşur vevücut ısınırken oyalanıyor . Motrin IB , Advil ve Addaprin donma ağrıyı azaltmak , ve donma belirtileri tedavi etmek için tıp uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir yaygın non-steroid anti - inflamatuar ilaçlardır .
5
bir battaniyeye vücudunuzu örtün. Ağır bir battaniye kaçan vücut ısısını korur ve donmuş cilt ve bacaklarda ısınma yardımcı olur. Nedeniyle uyuşmaısıyoğunluğunu hissediyorum olmayabilir gibi , doğrudan ısı kaynaklarından kaçının . Bu tür ısıtma yastıkları veya soba gibi ısı kaynaklarıderi ve zararları dokuda yanıklara neden olabilir.