Kafein alımı obeyindeki dopamin seviyeleri artar gibi birçok amfetamin madde bu kadaraynı şekilde çalışır . Dopamin kafeinin etkileri amfetamin çok daha az olan , ama dopamin düşürmek için doğal yollardan biri , bu madde kaçınmaktır. Böyle gazoz , kahve , çay ve enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler tüm dopamin seviyelerini azaltmak için kaçınılmalıdır .
Meyan Bileşen
Dr tarafından 2008 yılında yayınlanan bir çalışmada Jae -Pil Jeon ve altı diğer araştırmacılar sonucuna varılmıştır ( ISL ) izolikuiritigenin meyanüretiminde , önemli bir madde , dopamin aslında blokbeynin üretimi . Araştırmacılar yaptıkları çalışmada kokain bağımlılığı için önemli etkileri olduğunu belirtirken , ISL genel ve pek çok diğer bağımlılık davranışları için dopamin düşürmek için doğal bir yol olarak görünmektedir .
Omega - 3 yağ asitleri omega - 3 yağ asitleri içeren gıdalar , kalp hastalığı ve diğer hastalıklarınriskini azaltarak sağlık için iyi olabilir iken
, dopamin seviyelerini düşürmek için tek doğal yoldur yüksek gıdaların alımını azaltmak için omega -3 yağ asitleri. Insan ve hayvan modellerinde hem de Research omega-3 seviyelerinde bir azalma serotonin destekleri , aynı zamanda dopamin düzeylerini düşürdüğünü göstermiştir. Omega - 3 içeriği yüksek olan gıdaların örnekleri uskumru ve hamsi gibi ceviz ve bazı balık içerir .