Üzüm, kan basıncını düşürmeye ve böbrek hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek iyi bir potasyum kaynağıdır. Ayrıca böbrekleri hasardan korumaya yardımcı olabilecek iyi bir antioksidan kaynağıdırlar.
Elmalar
Elmalar, kolesterolü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bir tür çözünür lif olan pektin için iyi bir kaynaktır. Aynı zamanda iyi bir potasyum ve antioksidan kaynağıdırlar.
Kiraz
Kirazlar böbrekleri hasardan korumaya yardımcı olabilecek iyi bir antioksidan kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir potasyum ve C vitamini kaynağıdırlar.
Karpuzlar
Karpuz, böbreklerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilecek iyi bir potasyum ve su kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağıdırlar.
Muz
Muz, kan basıncını düşürmeye ve böbrek hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek iyi bir potasyum kaynağıdır. Aynı zamanda iyi bir lif ve antioksidan kaynağıdırlar.