. Yüksek kan kreatinin bilgilerin sadece bir parçasıdır . Siz ve doktorunuz sağlığınız hakkında tüm bilmeniz gerekir. Yüksek kan kreatinin düzeyi size gelmez veya doktorunuz tam olarak neyin yanlış olduğunu.
2
doktorunuzun tavsiyelerine uyun . O en iyi yapmanız gerekenleri belirleyebilirsiniz .
3
bol sıvı tüketin. Yeterli değil içme kan kreatinin düzeyi artabilir , çünkü busorunun nedeni değil emin olun .
4
günlük kalori alımını azaltın . Az yeme , yüksek kan şekeri ve kontrol altında , yüksek kan basıncı gibi şeyler tutmada yardımcı olur . Bunların ikisi de böbrek hasarına yol açabilir . Daha az vücut yağ vücudunuzun dokuları tüm az iltihabı anlamına gelir .
5
fiziksel aktiviteyi artırın . Bu daha etkili gıda alımını azaltarak yapacaktır . Bu da sağlıklı bir kan şekeri ve sağlıklı bir kan basıncı korumaya yardımcı olacaktır
6
iyi işleyen böbrekler tutmaya yardımcı bu gıdaların daha fazla yiyin : . Soğan , marul , lahana , karnabahar , havuç , kızılcık , turp , lahanası, şalgam , ve salatalık . Yeme omega 3 açısından zengin gıdalar, taze sarımsak , yüksek lifli gıdalar , meyve ve soya ürünleri genel sağlık için ve böbrekler için tüm iyi.
7.
kötü olan bu besinlerin az miktarda tüketin böbrekler ve genel olarak vücut için : Kırmızı et , süt ve süt ürünleri , içecekler kafein içeren , beyaz un , şekerli atıştırmalıklar ve diğer yüksek yağlı gıdalar içeren gıdalar
8
kan kreatinin seviyeleri için test alın . her yıl , ya da daha sık doktorunuz gerekli olduğunu düşünüyorsa .