1
. Eğer yaş zamanbeyinde oluşturmakdaha sinapslar ,daha fazla rezervleri var olacak . Sinaps gibi bulmacalar , kitap ve öğrenme gibibeyin egzersiz oluşturulmaktadır . Eğer daha uzun süre için yüksek öğretim egzersiz beyin ile , eğitim olmadan insanlarıbeyin egzersiz ve genç yaşta sinaps gelişebilir rağmen.
2
Aşağı kolesterol ve kan basıncı . Kalp ve damar sağlığı ve Alzheimer hastalığı riskleri arasında bir bağlantı vardır . Kalbinizi sağlıklı tutmak sağlıklızihin tutarak bir rol oynar . Egzersiz ve düşük kolesterol diyeti oksijenli tutarak ,beyin vekalbe giden kan dolaşımını artırmak .
3
düşük yağlı diyet koruyun . Université Laval araştırmacılar Alzheimer hastalığı riskinde artış ile yüksek yağlı diyetler bağlantılı var . Bu tür keten tohumu , kanola yağı ve balık gibi Omega - 3 yağ asitleri yüksek gıdalar yiyin .