vücuda herhangi bir travma oluşuyor nasıl şişmesine neden olabilir. Eğer vücudunuzun bir parçası zarar olduğunda,yaralı bölgeyi çevreleyenyumuşak dokular da yaralandı , veetkilenen kas veya tendonlifleri parçalanır. Kapillerler ,etkilenen dokulara oksijenli kan sağlayanküçük kan damarları , kırmak ve lokalize şişme sonuçlarıkomşu dokulara kan ve serum sızıntısı .
Buz Şişme
bir yaralanma buz uygulamak
kan ve serumsızmasını durdurma , sıkmak içinkırık kılcal damarları zorlar . Kaçak durduğunda ,şişme minimize edilir ve ağrılarını dindirir. Buzyaralanma oluştuktan sonra hemen uygulamak eğer şişme önleyebilir Heat Karşı .
Buz
bir yaralanma ısı uygulamak buz uygulanmasıtersi bir etkiye sahiptir . Isıetkilenen dokulara kan ve serumsızmasını artırarak genişletmek için kılcal damarlar sızıntı ,kırık neden olur. Bu iltihap ve yavaş iyileşme neden olabilir . Yaralı bölgeye artan kan akımı iyileşmesini hızlandırır , çünkü ısı uygulamaları , tekrarlayan gerilme veya aşırı yaralanma gibi kronik yaralanmalarda için daha uygundur .
Özgün Uygulama
doğru yolu uygulamak buz , onu ezmek plastik bir torbaya koyun ve bir ıslak havlu ileçanta karşılamaktır. Ezilmiş buz yaralı gövde parçasının şekline kolaylıkla uyum sağlar. Ayrıca dondurulmuş sebze bir çanta kullanabilirsiniz . 20 dakika boyuncayaralı bölgeyebuz kompresi uygulayın , daha sonrabuzcilde yaralanmasını önlemek için 20 ila 40 dakika süreyle çıkarın . Sizgün boyunca bu birkaç kez yapmanız gerekebilir .