1. Bazal Vücut Sıcaklığı (BBT) Değişimi :BBT'niz uyku sırasında vücudunuzun ulaştığı en düşük sıcaklıktır. Yumurtlamadan sonra progesteron seviyeleri yükselir ve BBT'de hafif bir artışa neden olur. Bu sıcaklık değişimi bir BBT termometresi kullanılarak takip edilebilir ve güvenilir bir yumurtlama işaretidir.
2. Yumurtlama Ağrısı (Mittelschmerz) :Bazı kadınlar yumurtlama sırasında alt karın bölgesinde, genellikle tek tarafta, hafif ila orta derecede ağrı veya rahatsızlık hissederler. Bu ağrı, mittelschmerz olarak bilinir ve olgun folikül yırtılıp yumurtayı serbest bıraktığında ortaya çıkar.
3. Servikal Mukus Değişiklikleri :Adet döngüsü boyunca servikal mukusun kıvamı ve miktarı değişir. Yumurtlamadan önce mukus daha ince, daha berrak ve daha kaygan hale gelir ve çiğ yumurta beyazına benzer. Bu verimli servikal mukus olarak bilinir ve spermin yumurtaya taşınmasını kolaylaştırır.
4. Yumurtalama Kanaması (Lekelenme) :Bazı kadınlarda yumurtlama döneminde hafif lekelenme veya kanama görülebilir. Bunun nedeni, LH artışının yumurtlamayı tetiklemesinden önce östrojen seviyelerindeki ani düşüştür.
5. Meme Hassasiyeti :Yumurtlama öncesinde ve sırasında göğüsleriniz hassaslaşabilir veya şişebilir. Bunun nedeni adet döngüsünün bu aşamasında meydana gelen hormonal dalgalanmalardır.
6. Cinsel Arzuda Artış :Bazı kadınlar yumurtlama döneminde cinsel aktiviteye ilginin arttığını bildirmektedir. Bunun doğurganlığı artıran hormonal değişikliklerle ilişkili olduğu düşünülmektedir.
7. Ruh Hali Değişimleri :Hormonal dalgalanmalar ruh halini etkileyebilir ve bazı kadınların doğurganlık döneminde ruh hali değişimleri veya sinirlilik yaşamasına neden olabilir.
Herkesin bu belirtilerin veya semptomların tümünü yaşamadığını unutmamak önemlidir. Bazı kadınlar yalnızca birkaçını fark edebilirken, bazılarında gözle görülür herhangi bir değişiklik olmayabilir. Ayrıca bu belirtilerin zamanlaması kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, bu nedenle kendi vücudunuzun kalıplarına aşina olmak yumurtlama pencerenizi tanımlamanıza yardımcı olabilir.