UVB ışınları UVA ışınlarına göre dalga boyları daha kısadır ve daha fazla enerjiye sahiptirler. Bu, cilde daha derin nüfuz edebilecekleri ve daha fazla hasara neden olabilecekleri anlamına gelir. UVB ışınları gün ortasında en güçlüdür ve yaz aylarında daha yoğundur.
Kendinizi UVB ışınlarından korumak için yapabileceğiniz birçok şey vardır:
* Güneş kremi sürmek. Güneş kremi UVB ışınlarını engellemeye ve güneş yanıklarını önlemeye yardımcı olabilir. Yüksek SPF'ye (güneş koruma faktörü) sahip bir güneş koruyucu seçin ve onu her iki saatte bir yeniden uygulayın.
* Koruyucu kıyafet giymek. Uzun kollu ve pantolon giymek, şapka ve güneş gözlüğü kullanmak UVB ışınlarını engellemeye yardımcı olabilir.
* Gölge arıyorum. UVB ışınlarının en güçlü olduğu gün ortasında gölgede kalın.
* Bronzlaşma yataklarından kaçınmak. Bronzlaşma yatakları cilde zarar verebilecek ve cilt kanserine yol açabilecek UVB ışınları yayar.