prostat bezinin yakınındabölgeyi tahriş edecek egzersizleri kaçının sonra egzersiz
Eğer ameliyat ya da başka bir invaziv (hedeflenen radyasyon tedavisi gibi )alan üzerinde gerçekleştirilen vardı varsa . Bu egzersizleri kaçmak demektir ki gibi sabit bisiklet , kutu çömelme veyabölgeye rahatsızlığa neden başka bir şey olarakperine üzerinde yer basıncı. Eğer egzersiz ile tetiklenen herhangi bir bölgesel ağrı yaşarsanız , farklı bir aktivite seçin .
2
vücudunuzun kurtarma sırasında aşırı zorlanmariski olmadan bazı egzersiz almak için izin düşük- orta - yoğunluklu aktiviteler düşünün prostat kanseri tedavi . Tempolu yürüyüş , hafif bir egzersiz rejimi için kullanılan ya da daha zorlu faaliyetleri yüzde 100 vermek çekemeyen olmayan bireyler için egzersiz için harika bir yoldur . Maksimum fayda elde etmek için en azından biraz kalp hızı ve solunum düzeyini yükseltmek amacıyla , bir günde en az 30 dakika yürüyün .
3
azından egzersiz bazı şekilde gerçekleştirmek için bir hedef olun haftanın üzerinden beş gün , durumunuz izin varsayarak . Grevmeşhur demir sıcakken - iyi bir gün fazladan parası ile vücudunuzun sağlamak için normal egzersiz oturumu iki katına dikkate sahip varsa küçük bir sen çok iyi duygu değildir günlerde karşı " tampon " ve atlamak planlanan var egzersiz . Nedeniyle fiziksel durumuna bir oturumu kaçırmak zorunda olursa olsun , kötü hissetmiyorum - sadecesoruna için en iyi deneyin ve prostat kanseri tedavisi sonrası egzersiz yaparken mümkün olduğunca çok emek vermek
.