1940'larda Dr Arnold Kegel formüle vepelvik tabankaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak bir egzersiz programı ile denedi Egzersizleri . Kegel egzersizleri en sık doğum içinuygun kas hazırlanmasında yardımcı olmak için kadınlar tarafından kullanılsa da, erkeklerin prostat kanserine karşısavaşta yardımcı olmak için Kegel egzersizleri ile başladı . Erkekler vücut idrar kontrolünü yeniden yardımcı olacaktır için Kegel egzersizleri . Egzersizleri kendileripelvik kasları kenetlenmesi ve sıkma dahil , ve uzun bir süre boyuncaegzersizleri gerçekleştirmek devam ederken
< Başlat zaman, dış sfinkter .
Sesi ve güçlendirecek br > çoğu kez , bir doktor , bir radikal prostatektomi önce pelvik kasları egzersiz başlamanızı
önerecektir . Prostat bezinin tamamı veya bir kısmı için , böyle bir tümör gibi bir anormallik arasında çıkarıldığında bir prostatektomidir. Prostattümörü idrar normal akışını kısıtlar , çünkü kaldırılması gerekmektedir. Ameliyattan sonra , o dadoğru kasları güçlendirmek içinKegel egzersizleri yaparak devam edilmesi tavsiye edilir .
Ne Sıklıkta Egzersiz
Önerilen egzersiz talimatları genellikle değişir hekimler arasında , ama Kegel egzersizleri ile anlamak içinen önemli şey onları aslındaprostat kanseri sorunu yardımcı için sırayla düzenli olarak bunları yapmak zorunda olmasıdır . Kegel egzersizleri yapmak bir yararıcinsel fonksiyonları bölümünde olduğunu. Kegel yapıyor düzenli güçlü bir ereksiyon yardımcı olacak ve erken boşalmasorunun kurtulmak egzersizleri .