İşte meme hassasiyetinin en yaygın nedenlerinden bazıları:
* Hormonal değişiklikler: Meme hassasiyeti genellikle kadının adet döngüsü sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Bunun nedeni östrojen hormonunun göğüslerin şişmesine ve daha hassas hale gelmesine neden olmasıdır. Meme hassasiyeti en çok kadının regline yaklaştığı günlerde görülür.
* Meme gelişimi: Meme hassasiyeti, memelerin geliştiği ergenlik döneminde de yaygındır. Bunun nedeni göğüslerin büyümesi ve şekil değiştirmesidir, bu da çevre dokulara baskı uygulayabilir.
* Hamilelik: Meme hassasiyeti hamileliğin yaygın bir erken belirtisidir. Bunun nedeni göğüslerin emzirmeye hazırlık olarak süt üretmeye başlamasıdır.
* Emzirme: Emzirme döneminde de meme hassasiyeti sık görülür. Bunun nedeni göğüslerin sürekli olarak uyarılmasıdır, bu da onların ağrımasına ve hassaslaşmasına neden olabilir.
* Mastitis: Mastitis meme dokusunun bir enfeksiyonudur. En sık emziren kadınlarda görülür, ancak emzirmeyen kadınlarda da ortaya çıkabilir. Mastitis göğüslerde hassasiyete, kızarıklığa, şişmeye ve ateşe neden olabilir.
* Fibrokistik meme değişiklikleri: Fibrokistik meme değişiklikleri, memelerde fibröz ve kistik dokunun varlığıyla karakterize edilen yaygın bir durumdur. Fibrokistik meme değişiklikleri meme hassasiyetine, şişkinliğe ve ağrıya neden olabilir.
* İlaçlar: Doğum kontrol hapları ve hormon replasman tedavisi gibi bazı ilaçlar meme hassasiyetine neden olabilir.
* Tıbbi durumlar: Hipotiroidizm ve polikistik over sendromu gibi bazı tıbbi durumlar meme hassasiyetine neden olabilir.
Çoğu durumda meme hassasiyeti endişelenecek bir neden değildir. Bununla birlikte, şiddetli veya kalıcı göğüs hassasiyeti yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Meme hassasiyetini hafifletmeye yönelik bazı ipuçları:
* Destekleyici bir sütyen giyin.
*Göğüslerinize soğuk kompres uygulayın.
* İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın.
*Kafein ve alkol tüketimini azaltın.
* Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin sağlıklı bir diyet yiyin.
* Düzenli egzersiz yapın.
* Stresi yönetin.
*Sigarayı bırakın.