dengeli bir Fix ihtiyacınız olacak şeyler kahvaltı. Fıstık ezmesi veya yumurta ya da diğer yüksek protein öğeleri ile tost eklemeyi deneyin. Sizin iştah muhtemelen gün geçtikçegün boyunca atıştırma
2.
Planı . Kadar güçlü sizegününgeri kalanı yardımcı olacaktır kapalı başlayarak , zayıflamak yerine, iki ya da üç büyük öğün yemek olacaktır . Kahvaltıdan sonra , küçük bir aperatif her iki-üç saat var . Bu büyük bir yemek daha çok daha kolay olacak gibi görünüyor ve yine sisteminizde kalori alırsınız .
Yüksek kalorili veya yüksek proteinli atıştırmalık yemeye çalışın . Kurutulmuş bezelye veya fasulye , çörek , fındık ve yoğurt gün boyunca sahip olabileceği tüm iyi atıştırmalıklar vardır.
3
oda sıcaklığında sizin yemekleryiyecek tutun . Bu onların tadı daha cazip hale yardımcı olacaktır . Yemeklerinizi yerken
4
plastik kaplar kullanın. Onların ağızda metalik bir tatyan etkisi muzdarip hastalar bu yardımcı olur bulabilirsiniz .
5
yemek ile besin değeri yüksek olan içecekler içiniz . Süt , milkshake ve meyve suyu gibi içecekler besin değeri yüksek olan vegerekli kalori almanıza yardımcı olacaktır.
Hazırlanıyor Gıda
6 tatlı meyve suyu ile karışımlarında
marine etler , İtalyan baharat veya onları daha çekici ve lezzetli yapmak için tatlı şarap .
7.
gıdalarınlezzetini artırmak için baharat veya baharat ekleyin . Eğer tat eksikliğiyan etkisi yaşamış bir hasta iseniz , bu gıdalar daha cazip hale yardımcı olacaktır . Kekik , fesleğen ve biberiye denemek için iyi bir baharat vardır. Sebzeleri pişirirken
8
soğan , jambon ya da pastırma kullanın. Butadı yükselecektir .
9
al ve bu limon ve portakal gibi ekşi gıdalar , kullanın . Onları yalnız yemek veya artan tat için gıda kullanabilirsiniz .
10
sakız çiğneyin ya da yemeklerden önce bir sert , nane şeker emmek . Bu da tat artırmaya yardımcı olacaktır .