Reklamlar Karşı Ünlüler sigaraya başlamasını önlemek için genç kitlelereyaymak için kullanılmaktadır . Bu kamu hizmeti reklamları gibi "yedi ölümcül mitleri " çevredeki sigara, belirterek , model Christy Turlington özellikli var " bana bir şey olmaz . " Dergi Posterler ve reklamları daTV reklamları ile birlikte kullanılmıştır .
Tütünsüz Spor2006 Torino Olimpiyatları ve2008 Pekin Olimpiyatları idi tütünsüz olaylar
.
Yüksek profilli antrenörler ve sporcular Hastalık Kontrolü Tütünsüz Spor programı içinMerkezi'ni katıldı . 2001 yılında , dünya çapında gitti ve gençler için tütünsüz bir yaşam tarzı geliştirmek içinDünya Sağlık Örgütü ( WHO ) ve Fédération Internationale de Football Association ( FIFA ) ile ortaklık. 2006 Torino Olimpiyatları ve2008 Pekin Olimpiyatları da, çünkü bu programın tütün içermeyen gitti .
Too Uyuşturucu için iyi
Mendez Vakfı teşvik etmiştir onun 12 üzerinden sınıflarda K için ülke çapında " Uyuşturucu için Too Good " eğitim programı . Pozitif sağlıklı organları odaklanarak , çocukların vücutlarını iyi beslenme ve egzersiz ziyade uyuşturucu , tütün , hatta şiddete ihtiyaç öğrenirler . Ödüllü program yüzde 49 yüzde 33 ve lise öğrencileri tarafından orta okul öğrencileri sigarayı azalttığını bulmuştur .
Giren
içmeyenler çalışırken çıkmak için , tekrar yakmak için istek hissedebilirsiniz . Sakız , besleyici atıştırmalıklar , ya da sert şeker ile bir sigara yerine , sen sigara kendinizi önleyebilirsiniz . Ayrıca , yürüme , okuma , ya da spor gibi yeni sağlıklı faaliyetlerini alan yeni ve sizin için iyi bir şey üzerinde zihninizi alabilirsiniz. Araştırma çalışmaları vücudunuzun yavaş yavaş sisteminizdenikotin kaybediyor iken istek altı ay sürebilir olduğunu göstermektedir . Ayrıca , bir barda gibi , genellikle duman olur durumlardan kaçınmak .
Akupunktur
Akupunktur sigara içen için iyi çıkmak yardımcı olabilir .
Akupunktur sigarayı bırakmak için alternatif bir yoldur ve bazı mahkemeler şimdi sigarayı bırakmak için tedavi olarak akupunktur zorunlu . Bazı sigara içenler için iyi çıkmadan önce bir kaç denemeden sürebilir ve bu doğu tıbbi tedavi gerçek sonuçları vardır . Akupunktur gibi sinirlilik , istek , ve huzursuzluk gibi belirtiler davranır ve minik iğnelerkulak vevücudun basınç noktaları eklenir . Norveç'te bir çalışma akupunktur tedavisi sigara beş yıla kadar süren bulundu .