Öfke kontrolü ve doğru yönlendirmek içinen zor duygulardan biridir olabilir . Bir çatışmaya karışan zamandurum tırmandırmaya değil böylece serin denemek ve tutmak önemlidir . Diğer kişi bağırıyor veya aşağılayıcı açıklamalar yapıyor , bu zor olabilir , ama ne olursa olsundiğer kişinin nasıl davrandığını sakin ve mantıklı kendinizi ele önemlidir . Bu yerine başkalarına saldıran düzgün onlarla başa çıkmak için adımlar atabilirsiniz böylece kızgın değil, duygularını tanımlamak inkar gerektiği anlamına gelmez . Oldukça etkili olabilir öfke yönetimi için basit bir teknik durdurmak ve on saymak etmektir . Birkaç derin nefes alın ve kızgın yapıyor tam olarakdurum hakkında ne kendinize sorun . Eğermevcut durum ya daneden önceki olaylarla ilgili ise kızgın olup olmadığını belirleyin . Şeyler çok ısıtmalı alıyorsanız eğer yürümeye tereddüt asla . Her iki taraf bir mola vedurumla ilgili bazı bakış açısı kazanmak için zaman vardı bir zamanlar çatışma çoğu başarıyla giderilmiştir. Çatışma güvenilir bir arkadaş ya da aile üyesi ilekonuyu konuşmak çözmeye çalışmadan önce . Çatışma hakkında konuşmak daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve onlar yararlı tavsiyelerde mümkün olabilir . Uyuşmazlık için
Adımlar
siz vediğer kişi vardı
Bir kez Eğeranlaşmazlık karşılamak ve tartışmak için bir zaman kurmak içindiğer kişi denemek ve iletişim isteyebilirsiniz sakinleştirmeye şans . Sizeiki karşılamak önce, size hem tartışma sırasında bir kaç basit temel kuralları takip etmeye istekli olduğundan emin olun . Bağırıyor ve kesilmesini önlemek için kabul ediyorum ve bir kamu nötr konumda karşılamak için çalışıyoruz. Eğer yararlı olacağını düşünüyorsanız bir arabulucu davet etmek isteyebilirsiniz . Sizeiki çok karşıt görüşlerini varsaarabulucu objektif bir bakış açısı sunmak ve sizeiki ortak zemin bulmak yardımcı olacak gibi bir arabulucu , yardımcı olur . Seninikisoruna olası çözümler için beyin fırtınası çalışmalısınız . Sizeiki iyi geçinmek ve uzlaşmaya istekli olabilir yolları düşünün . Eğer bir çatışma ile çalışmak ve olumlu bir sonuç üretmek için yetenek aslındailişkileri geliştirmek bulabilirsiniz olabilir ve siziniki arkadaş bile olmak mümkün olabilir .