Yanlış anılar meydana gelmedi olaylarıhatırlama olarak tanımlanır . Okuyan veya sınav öncesinde uyku almadan bir test için tıkınma sahte anılar artırabilir . Michigan State Üniversitesi'nde psikolog tarafından yapılan bir araştırmada , test çalışmaları öncesinde testi alarak uyku ve uyku eksikliğietkilerini belirlemek amacıyla yapılmıştır . Çalışma testi birkaç saat önce verildi sözlerini hatırlayarak katılımcılar tarafından . Araştırma öncesindekelime hatırlama testi alarak uyudu katılımcıların test etmeden önce herhangi bir uyku alamadım olanlar daha az yanlış anıları olduğu sonucuna vardı . Bu çalışmadasahte anılarbazı katılımcılarındenemenin bir parçası değildi sözler . Özel Konular
iyi Sınıflar
uyku desen yapabilirsiniz hatırladı demektir Ayrıca belirli akademik konularda puanı nasıl etkiler. Science Daily bir makalede , araştırmacılar çeşitli uyku ölçümleri yapılmış ve her ölçüm farklı sonuçlar ürettiğini bulundu . Deney yaş 14 ve 18 yaş arası ergenler üzerinde yapılan ve bazı uyku davranışları belirli konularda yüksek puanları ile ilişkili olduğu ortaya çıktı . Az uyandığı ilegece boyunca uyudu Öğrenciler ingilizce yüksek attı ve iyi miktar ve kaliteli uyku alınan öğrencilerin matematikte daha yüksek puanlar .
Better Genel Akademik performans verileri
uyku iyi bir gece alma uyarı vegün boyunca odaklı olmak önemlidir . Bu sınavlar ve genel akademik performans söz konusu olduğunda yeterli uyku almak da önemlidir . American Academy of Sleep Medicine göre , sınavlardaen iyi sonuçları almak okuyan ve yeterli uyku çok önemlidir için . AASM üzerinden yapılan bir deney olduğunu ortaya koydu 48 saat . ,AASM tarafından belirtildiği gibi , kötü akademik performans ve gündüz işleyişi ve üniversite öğrencileri arasında düşük not ortalaması bulunur . Test puanları artırmak için bazı ipuçları okuyan ve en az 30 dakika yatmadan önce televizyon , bilgisayar ya da telefon kullanarak değil tarafından aşağı sarma sırasında TV'nizi kapatarak içerir .
İpuçları ve Uyarılar