, ellerin temas şeyi mikropları pick up . Önce ellerinizi yıkamadan , ağız , burun veya gözler dokunduğunuzda , bu mikroplar ile kendinizi bulaşabilir. Bunları da dokunarak ya da daha sonra temas yüzeyleri dokunarak , diğer insanlara bu mikroplar yayılabilir . Grip ,soğuk algınlığı ve bir çok enfeksiyona bağlı mide-bağırsak hastalıkları , genellikle bu şekilde yayılır. Sık sık ellerinizi yıkayarak , sen el -el teması olsa yayılırbu hastalıkların yaygınlığının yanı sıra diğer azaltmaya yardımcı olur.
bir aşırı bakteri miktarının yanı sıra her karşılaşma sonrasında ellerinizi yıkamalısınız. Örneğin, ellerini yıkamak gerekir:banyo kullandıktan sonra; yemek yeme ya da hazırlamadan önce; , burnunuzu temizledikten ya da öksürme veya elinizin içine hapşırdıktan sonra hayvanları dokunduktan sonra; ve bir bebek bezi değiştirdikten sonra . Eğer hasta olan birini ziyaret ederseniz , aynı zamanda öncesi ve onu gördükten sonra hem ellerini yıkamalıdır. Ellerini yıkamak için zaman başka karar sağduyu kullanın. Örneğin, bir sürü insan ile el sallayarak ya daspor salonuna gittikten sonra ellerinizi yıkayarak hem akıllı fikirler vardır .
Mümkünse
yıkayın nasıl , ellerini yıkamak için ılık su kullanın . Sabun uygulayın (sıvı veya çubuk ya ) ve bir ter oluşturmak için birlikte ellerinizi ovalayın . Ellerinizin tüm yüzeylerini temizlemek için emin olun , 15 ila 20 saniye boyunca ellerinizi ovun. Iyice durulayın , daha sonra temiz bir havlu üzerinde ellerinizi kurulayın .
Antibakteriyel sabunlar
antibakteriyel sabunlar antibakteriyel her gün için daha iyi bir seçim değil bir çok popüler , sabun olmasına rağmen el yıkama . Eğer doğru yıkamak ise , normal sabun ellerinizi sadece yanı sıra antibakteriyel sabun temizlemek olacaktır . Antibakteriyel sabunkullanımı aslında zararlı olabilir :New York Times'a göre , antibakteriyel sabunlar ve diğer antibakteriyel ev ürünleri geleneksel antibiyotiklere dirençli bakterilerinoluşmasına katkıda bulunabilir
El hijyen <. sabun ve su mevcut değilse br>
, ellerini temizlemek için dezenfektan alkol bazlı bir el kullanabilir . Elinize bir kuruş büyüklüğünde bir miktar koyun , sonra eller tüm yüzeyler üzerineDezenfektan yaymak için emin ,dezenfektanı buharlaşıncaya kadar birlikte ellerinizi ovalayın . Araç , çantanızda ya da sırt çantasına el dezenfektan küçük bir şişe tutulması gerektiğinde ellerinizi temiz olacak emin olmak için iyi bir yoldur su bile hazır değilse .