. Eğer menstruasyon sırasında tampon giymek ise , menstrüel akışı için uygun olanen düşük emicilik düzeyine sahip tampon seçin . Çok emici olan bir tampon vajina kuruması veya vajina kaldırmak için zor olabilir .
2 senin tampon en azından her 4-8 saatte bir değiştirin
. Önce ve bir tampon değiştirdikten sonra iyice su ve sabunla ellerinizi yıkayın .
3
Alternatif senin döneminde tampon ve pedler adet giyiyor . Kendi dönemininışığı günlerde , yerine tampon bir pedi giymek .
4
adet dönemleri arasında gece veyahafta içinde tampon giyiyor kaçının .
5
giyin böyle yüzde 100 pamuk , yıkanabilir bez pedleri veya adet bardak gibi alternatif adet ürünler . Bazı kadınlar, senin kanını toplamak için vajina içine yerleştirin doğal bir sakız kauçuk fincanKeeper ( keeper.com ) , gibi adet ürünleri tercih ediyor.
Yara Önlemler
6
özellikle öncesi ve açık bir yara tedavisinde sonra , düzenli olarak ellerinizi yıkayın . Sabun ve su kullanın ve en az 15 ila 30 saniye boyunca yıkayın .
7.
temiz ve sargılı böyle kesikler, sıyrıklar ya da sıyrıklar gibi herhangi bir vücut yaraları , tutun. Yaralar üzerinde temiz , kuru bir bandaj yerleştirin .
8. yerine bir kerede gün için onları bırakarak her gün bandaj değiştirin ve onlar iyileşene kadar bandajlı yaraları tutmak
.