Vücudumuz sağlıklı bir şekilde hayatta kalmak için suya ihtiyaç İhtiyaçları
Su
. Su, her vücut fonksiyonunda rol oynar. Vücut ağız kuruluğu, mide bulantısı ve diğer rahatsızlık veriyorsa , suyunuygun miktarda almıyor zaman Dehidrasyon meydana gelecektir .
Düzenler Vücut Sıcaklığı
zaman senin vücudunuzdaki vücut ısısı yükselir , su ve elektrolitler soğutmak için terleme üretmek için birleştirir . Nedeniyle terleme sıvıları kaybetme zaman,vücut ısısını regüle tutmak için su almak için önemlidir .
Sindirim Aid
tarafındansindirim sürecine yardımcı olabilir sırasında ve yemeklerden sonra içme suyu . Su , diğer sıvılar ile birlikte ,sindirim sistemi sorunsuz çalışıyor tutmak içinmidede yiyecek yıkmak yardımcı olur .
Metabolizma korur ve İştah
zaman hafif susuz sürekli metabolizma kadar % 3 oranında azaltabilirsiniz . İçme su metabolizmasında sabit bir oranını korumaya yardımcı olur . Ayrıca hafif yemek 30 dakika önce su 3 bardak içerek iştahınızı bastırmak olabilir .
İlginç Gerçekler
bile suyunönerilen sekiz bardak bir gün ile , su , sıvı şeklinde olması zorunda değildir. Yiyecek veya içecek hemen hemen her türlüvücut için en azından biraz su sağlar .