Sandalet İki havlu
ihtiyacınız olacak sauna girmeden öncesaatte ağır bir yemek .
2
tüm takılarınızı çıkarın . Metalik takısıcağında cildinizi yakabilir ve saatler kırabilir . Eğer sauna girmeden önce gözlük veya kontakt lens çıkarmak . Gözlük sis ve rehber eritebilir .
3
hafif giysiler giyin . Sauna otururken Don bir mayo , havlu veya giysi size , terleme umursamıyorum . Eğer buhardan ziyade radyan ısı kullanan bir kızılötesi sauna , isenizkızılötesi ışınları bloke kalmamak , bir havlu önerilir . Her zaman bir saunada olmayan deri sandalet giymek . Deri sandalet zamanla sert ve kırılgan olacak , ve birliktesandalet tutansızdırmazlıkter ile eriyecektir . Size ter emmesaunada iken
4
oturmak için ikinci bir havlu getir . Yüksek oturma ve alçak oturma : En saunalar oturma iki seviyeleri var . Isı yükselir , çünküalt oturma soğuktur. Bu yeni başlayanlardüşük oturma seçmeniz tavsiye edilir .
5
onbeş dakika sonrasauna bırakın . Eğer ikinci bir oturum için girmek isterseniz , biraz su içmek ve girmeden önce on dakika bekleyin.
6
ter yıkayacaksaunada oturduktan sonra serin bir duş alın .
bir kamu sauna otururken 7 diğerlerini düşünün
. Sauna girerken en az bir havlu giyin. Eğer girerken ve çıkarken çıplak insanların bir eğilim fark kadar izin yok çıplaklık olduğunu varsayalım . Saunada ise diğerlerine bakıyorum , ve kendi kişisel alan umursamıyorum. Eğer birisiyle konuşmak isterseniz , yumuşaksaunasakin ruh saygı konuşuyoruz . Bazensauna kayalar üzerinde , su , ve sadece su dökmek için düşeni yapmak . Başkalarına bırakmayın .