ve nhlbi.nih.gov de Kan Enstitüsü . Online ders kitaplarında veya video resim bulun . Görseller öğrencilerin tek başına sadece kelime ve istatistik daha entegre bir şekildebilgileri anlamanıza yardımcı .
2
yüksek kan basıncıetkilerini açıklayın ve bu kan damarları , böbrek , kalp ve diğer zarar nasıl organlar , böbrek yetmezliği , inme ve kalp hastalığına yol .
3
öğrencilerin kan basıncını ölçmek için bir ev kan basıncı kiti kullanın ve birbirlerini ölçmek için olsun . Çevrimiçi ya da eczanelerde kitleri satın alabilirsiniz . Talimatlarıkitine dahil olan,sistolik ve diyastolik okumaları almak içinkan basıncı manşeti ile bir stetoskop nasıl kullanılacağını açıklamak için emin olun .
4
tarafından yüksek kan basıncı önlemek veya kontrol etmek için nasıl açıklayın meyve ve sebze ve sodyum ve alkol düşük yüksek bir sağlıklı beslenme . Düzenli egzersiz , stres yönetimi , sağlıklı bir kiloyu korumak değil sigaraönemini tartışır . Yüksek kan basıncı olanlar doktor - reçete ilaç alarak ek olarak , kendi diyet kırmızı et ve doymuş yağ ortadan kaldırmak ya da azaltmak gerekebilir .