ayrıca kalp hızı olarak bilinen , sizin nabız ölçme , sizin kalp dakikada attığı kaç kez biliyorum sağlar . Sizin darbe kalbin ne kadar iyi çalıştığını gösterir ve egzersiz sırasında hedef kalp hızı ulaşmaya çalışırken yararlıdır. Sağlıklı bir darbe ritmik ve güçlü. WebMD göre , sağlıklı bir yetişkin dakikada 60 ile 100 atım arasında bir dinlenme kalp hızı var . Iyi eğitimli sporcular 60 altında kalpleri oranları ve hala sağlıklı olabilir . Size doğru bilek ya da boyunarterleri hissederek nabzını ölçebilirsiniz . You