1
Your Heartbeat Giriş
Nasıl göster
. Yere doğru sol elinizi işaret avuç yukarı bakacak . Ayrıca kol ve boyun Nabzına iken , bileğinizi kontrol doğru bir BPM ölçmek içinen kolay ve en kesin yoludur.
2
sağ elinizinilk iki parmağınızı kullanın sadecebaşparmak altında , sol bileğinize çok zor sıkıca ama basın. Kemik bileğinizetendonu buluştuğu parmaklarınızı olmalıdır . Bazı dolaşırım alabilir , ancak nabzını mümkün olacaktır .
3
nabız bulduktan sonra düzenli atıyor emin olmak için , bir dakika bekleyin ve gücü aynı miktarda . Ne zaman hazır olursan ,kronometre bakmak ve yirmi saniye içinde hissediyorum kaç bakliyat saymak . Sizin BPM belirlemek için üç ileçarpın.