kol dayama ile Ayarlanabilir sandalye
28 ila 30 inç arasında bir yüksekliğe çalışma masası ayarlayın .
omasasına hafif bir açıyla bileklerini yükselterek , senden aşağı yatırır böylece 2
klavye tepsiyi takın . Klavye ve açılı biraz uzakta vücudunuzdan daha 1-2 santim daha yüksek fare tepsiyi takın .
Göz seviyesinde
3
Merkezibilgisayarın monitör . Yakın bir döküman tutucu yerleştirin böylece yapabilirsiniz yormadan girişi gerekir .
4
bir kesin de değil ki , senin sandalye ayarlayın 90 derecelik açı dik öğeleri kolayca bakışta . 100-110 derecelik bir açı hafifçe yaslanmak . Bir mola sadece kol dayama kullanın .
5
onları aşağı yukarı bükme ya da kaçınarak , mümkün olduğunca nötr bilekleriniziklavye ve fare kollarınızı ile oturun .
6
özel bir görev içindüzenleme özelleştirmek için , fare, klavye ve belge sahibi olarak çevresel öğeleri ayarlayın; Eğergörevi değiştirdiğinizdedüzeni değiştirmek . Eğer belirli bir görev içinen kullanarak olacağını size en yakınöğeyi getirin . Örneğin, ileri geri , oyun oynamak sizin vebelge sahibine yakınfareyi hareket için gidiyoruz eğer .