.
2.
size daha önce ne yapıyorsunhastayı söyle bunu ; Bu irkilir olmaktanhasta önlemek yaralı ve çaresiz ikenhasta saygı yerine kontrollü hissetmenizi sağlayacaktır .
3
sedyebaşında pozisyonu bir kişi vediğer hastanın ayaklarısonunda kişi .
4
yaklaşık omuz genişliğinde ayakları ile Çömelin . Bir ayak biraz önde, diğer olmalıdır .
5
sırt ve sıkıca kilitli karın kasları tutun. Sizin alt sırt o hafif içbükeyliğini olmalıdır .
6
ayaktopları üzerinde eşit ağırlık yerleştirin . Hastayı kaldırırken Her iki ayakyere temas sürdürmelidir .
7.
sıkıcasedye bar ellerini yerleştirin . Avuç içisedye altında yukarı ve parmaklarınızı dönük olmalıdır.
8. bacak kaslarını kullanarak üç deyincesedye kaldırın
, sıkı sırt kaslarınızı tutmak için emin olun .
9 bir dinlenme için durdurun
. TaĢıyıcıların biridiğerinden daha küçük olduğunda bir dinlenme de gerekebilir .