iş istasyonundasandalye ve masa rahat ve ayarlanabilir olduğundan emin olun . Padsandalyenin arkalığı ve kontrol firması desteği sunuyor eğer . Sizin oturmuş çalışma duruş omurga ve uyluk arasında 90 derecelik bir açı oluşturmak gerekir . Konfor içinkoltuk pan açısı ilearkalık yüksekliği ve açısını koordinat . Kol isteğe bağlıdır. Onlarçalışma yüzeyine yakın alıyorum sizi kısıtlamak gerekir .
2
ayaklarınızı yerinekatsandalye tekerlekleri üzerinde duran eğer bir ayak desteği olduğundan emin olun . EğerKoltuk yüksekliğini yeniden konumlandırmak ve çokayak dayama ayarlayabilirsiniz beri ayarlanabilir bir ayaklık en iyisidir. Bir yatar pozisyonda oturmak istiyorsanız bir devirme ayak desteği alın . Bir treaded ayaklık olması sürgülü ayaklarınızı tutmak yararlı olur . Masanın altında ayaklık merkezi ve çok yüksek veya düşük olmadığından emin olun .
3
avuç içine batar gibi çok yumuşak bir bilek dinlenme kaçının. Bilek kalan düzgün ve sağlam ve çok geniş olmamalıdır . , Zorlanmay ortadan kaldırmak yerinemasaüstünde kopyasını yerleştirmek yerine bir döküman tutucu kullanın.
4
evrak okumak için bir masa lambası kullanın . Duvara karşı masanızda koymayın - o zaman göz yorgunluğunu önlemek için zaman odak hangi önce bir görünümü var daha iyidir . Bir pencereden veya bir havalandırma sistemi kullanarakodayı havalandırın . Düşük nemboğaz ve gözlerde rahatsızlığa neden olabilir beri nem ve hava dolaşımını sağlamak içiniş istasyonu bitkiler kullanın. Iş istasyonu yeterli aydınlatma ve aralığa sahip olun .
5
göz yorgunluğunu azaltmak için düzgün bir şekilde yerleştirin. Sizin monitör önünüzde doğrudan konulmalıdır . Rahat görüntüleme içinaçısını ayarlayın . Gözünüze veya biraz daha düşük ile ekranınızınüst seviye . Ekran parlama olmadığından emin olmak vegörüntüleri okumak kolay . Bir tepsi üzerindeklavye ve fare hizalayın . Omuz ve kulak arasında telefonunuzu beşik etmeyin - yerine kulaklık kullanmak