. Örnek olarak , bir beton blok 50 £ ağırlığında .
2.
nesne içinönerilen ağırlık Sınırını ( RWL ) belirleyin . RWL herhangi bir sağlıklı işçi bel ağrısı gelişmekte olmadan çıkaramazdı bir nesneninağırlığı olduğunu. Belirli bir nesneRWL için sağlık ve güvenlik departmanına başvurun . Bir örnek olarak, beton blok için RWL £ 60 olduğu .
3kaldırma indeksi belirlemek için RWL ile nesnenin ağırlığını bölün p. Bu örnekte, 60 ile 50 bölünmesi 0.83 eşittir. Kaldırma endeksi 1'in altında olduğundan, herhangi bir önceden varolan yaralanmalar yoksabeton blok kaldırmak içingüce sahip olacaktır . Kaldırma endeksin 1'den yüksek olsaydı,blok kaldırmak içinuygun mukavemete sahip değildir ve bel ağrısı geliştirmek için artmış risk altında olacaktır .