Aşağıdakiler dahil, hareket hastalığı riskini artırabilecek bir dizi faktör vardır:
* Çocuk ya da kadın olmak
*Hareket tutması geçmişine sahip olmak
* Araç arkasında oturmak
* Hareket halindeyken kitap okumak veya telefona bakmak
* Seyahat öncesinde veya sırasında alkol veya kafein tüketmek
Hareket hastalığı riskini azaltmak için yapılabilecek çok sayıda şey vardır:
* Araçta ön koltukta oturmak
* Pencereden dışarı bakmak veya uzaktaki sabit bir noktaya odaklanmak
* Hareket halindeyken kitap okumaktan veya telefona bakmaktan kaçınmak
*Seyahate çıkmadan önce hafif bir yemek yemek
*Seyahat öncesi ve sırasında alkol ve kafeinden uzak durulması
* Reçetesiz satılan bir hareket hastalığı ilacı almak
Hareket bulantısı yaşıyorsanız belirtileri hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Hareket hastalığına neden olan aktiviteyi durdurmak
*Serin ve karanlık bir yerde uzanmak
*Gözlerinizi kapatıp derin nefes alın
* Zencefilli gazoz veya nane çayı içmek
* Kraker veya kuru ekmek yemek
Şiddetli hareket rahatsızlığı yaşıyorsanız tedavi için bir doktora görünmeniz gerekebilir.