2010 CPR yönergeleri aşağıdaki adımları önermektedir:
1. Yanıt verme durumunu kontrol edin. Yavaşça sallayın ve kişiye "İyi misiniz?" diye bağırın. Kişi yanıt vermiyorsa 911'i veya yerel acil durum numarasını arayın.
2. Göğüs kompresyonlarına başlayın.
- Bir elinizin topuğunu kişinin göğsünün ortasına, meme uçlarının arasına yerleştirin.
- Diğer elinizi birinci elinizin üzerine koyun ve parmaklarınızı birbirine kenetleyin.
- Dakikada 100 ila 120 oranında 30 göğüs kompresyonu yapın.
- Göğsü 3,8 ila 5 santimetre (1,5 ila 2 inç) aşağı doğru bastırın ve kompresyonlar arasında geri çekilmesine izin verin.
- Dirseklerinizi bükmekten kaçının.
- Kompresyon boyunca göğse baskı uygulayın ve ellerinizi kaldırmayın.
3. Kurtarma nefesi verin.
- 30 göğüs kompresyonundan sonra iki kurtarma nefesi verin.
- Kişinin burnunu sıkıştırın ve ağzınızın tamamını ağzınızla kapatın.
- Göğsünüzün gözle görülür şekilde yükselmesini sağlayacak bir nefes verin.
- Bir sonraki nefesi vermeden önce havanın çıkmasına izin verin.
4. Yardım gelene kadar CPR'ye devam edin.
- Yardım gelene kadar 30 göğüs kompresyonu ve iki kurtarma nefesi döngüsüne devam edin.
- Eğer yorulursanız, kompresyonları başka birine yaptırın.
- Kişi nefes almaya başlamadıkça veya sağlık uzmanı size durmanızı söylemedikçe CPR'yi durdurmayın.
5. Varsa otomatik harici defibrilatör (AED) kullanın.
- AED mevcutsa açın ve şok vermek için sesli talimatları izleyin.
- AED başka bir şok vermeye hazır olana veya yardım gelene kadar CPR'ye devam edin.
Bu adımları izleyerek kalp krizi geçiren birinin hayatının kurtarılmasına yardımcı olabilirsiniz.