* Bir elinizin topuğunu kişinin göğüs kemiğine, meme uçlarının arasına yerleştirin.
* Diğer elinizi, parmaklarınızı birbirine geçirerek birinci elinizin üzerine yerleştirin.
* Omuzlarınız doğrudan ellerinizin üzerinde olacak şekilde kendinizi konumlandırın.
Çocuklar için:
* Bir elinizin topuğunu çocuğun göğüs kemiğine, meme uçlarının hemen altına yerleştirin.
* Diğer elinizi, parmaklarınızı birbirine geçirerek birinci elinizin üzerine yerleştirin.
* Omuzlarınız doğrudan ellerinizin üzerinde olacak şekilde kendinizi konumlandırın.