Hazır olduğunuzda terapist geri dönecek ve masaja başlayacaktır. Rahatlamanıza ve herhangi bir gerginlik veya ağrıyı hafifletmenize yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanacaklardır. Masaj 30 dakikadan bir saate kadar sürebilir.
Masajın ardından terapist size dinlenmeniz ve rahatlamanız için biraz zaman verecektir. Ayrıca masajın faydalarını korumanıza yardımcı olacak bazı esneme hareketleri veya egzersizler de önerebilirler.
Masajınız sırasında bekleyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
* Terapist, rahatlamanıza ve herhangi bir gerginlik veya ağrıyı hafifletmenize yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanacaktır.
* Masaj 30 dakikadan bir saate kadar sürebilir.
* Masaj sırasında bir miktar rahatsızlık hissedebilirsiniz ancak seans sonunda bu durumun geçmiş olması gerekir.
* Masaj sonrasında kendinizi rahatlamış ve canlanmış hissedebilirsiniz.
* Masaj dolaşımınızı iyileştirmeye, stresi hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Masaj daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.