kadınlar içinen önemli öz - savunma tekniği dövüş tutumdur . Eğer mücadele vesaldırı hayatta inanıyorum gerekir . Hızlı düşünme ve hızlı hareket sürprizesir almak ve kaçmak için gerekenzaman sizeüstünlük verecektir . Bu kendini savunma söz konusu olduğunda, kazanmak ya da kaybetmek değil; Bu hayatta kalan ve kaçmaktır.
Farkındalık
Her zaman çevresi farkında olmak . Predators deli ve dikkat görünmemektedir kadınlara bakmak . Eğer uyanık ve farkında iseniz, birisi şu ya da sizi izliyor , sen gelmeden önce bu şekilde bir saldırı önlenmesi , göreceksiniz . Farkındalık da dikkatemahalle , günün saati , yolculuklarınız yerini alır . Bir yere giderken dikkate Tüm bu faktörleri göz önünde. Bir kalabalık ve iyi aydınlatılmış bir alanda arabanızı park ve hedefinize hızlı yürümek .
Planı öz - savunma teknikleri
Bölüm sahip Have bir atak olmadan önce bir eylem planı ortaya çıkar. Bu durumda , o zaman ben bu yapacak , kafanızda kendinize söyleyin . Kafanızda bir plan formüle ve başarıyla planı her zaman tamamladıktan kendiniz bakın . Bir durum kendini göstermektedir eğer bir planı var çünkü o , zaten önde saldırganın bir adım olacaktır .
Ile aranızda bir bariyer
engel olun saldırgan hayatını kurtarmak yardımcı olabilir . Bir bariyer sizin vesaldırı arasında koymak mümkün olan her şey olabilir . Bir oda veya bir arabanın içine çalıştırmak ve bir kapıyı kilitlemek mümkün ise , bunu . Biber gazı , aynı zamanda , bir engel olarak kabul edilebilir ; Sizinle biber gazı taşımak ve kaçmak böylecesaldırganın yüzüne sprey . Bir Taser da bir engel olabilir . Bir defalık kullanım Taser satın alma ve çantanızda bulundurun. Eğer saldırıya ,saldırganın vücudunbüyük kısmındaTaser hedefliyoruz o ateş , bırakın ve kaçmak . Eğer bir belgelenmiş saldırıda kullanılan eğer bir defalık kullanım Taser şirketler genellikle bir yenisi ileTaser değiştirin. Bunu kullanmak için hazır olacak şekilde çalışma veTaser paket üzerindekiyönergeleri izleyin .
Scream Yardım
o size söyler eğer saldırgan dinlemeyin , " bağırma , yoksa seni öldürürüm . " Bir saldırganın böyle bir ifadesi aslında o uzak olsun yardımcı olacaktır inandığı bir ipucudur . Vurmak ve yüksek sesle ve sürece olabildiğince çığlık ise saçlarını çekme , Kick . Ayrıca , pencereleri kırarakkornaya basmaya ve duvarlar şeyleri atarak diğer yollarla gürültü yapabilir .
Bir dövüşte
Yüz Blow , bir darbe için yüz Eğer yeteri kadar uzakta almak için saldırgan ya da yavaş bozmaya yeterli olabilir . Parmakları ile elinizinavuç kullanın yarıya kadar kıvrılmış . Burun amaçlayan , doğrudan saldırganınyüzüne avuç itme . Ayrıca saldırganın gözlerini oymak için deneyebilirsiniz , ancak böyle bir durumda vücudunuzun mücadele veya uçuş moduna geçer vekan zor yapmak için yapım , böylece ,büyük kaslara akacak , çünkü bu her zaman mümkün değildir Eğer saldırgan yakın kendinizi bulursanızparmakları ile ince motor becerileri.
Dirsek grev ve Kicks
Dirsek grevler etkilidir. Kendinize ekstra güç vermek içinçarpıcı kolyumruk kapsayacak şekilde ters elinizi kullanın . Bel de bükün veyüz , boyun , karın veya kaburgalarındasaldırganın çarpıcı içine tüm vücudunuzu atmak . Eğer etkili hale getirmek içinoda varsa tekme tercih edilir . Saldırganın ayak kapmak değil, böylece düşük Kick . Muhtemelen kaçmak böylecesaldırgan devre dışı bırakmak içindizkasık veya yan için tekme hedefliyoruz . Ve ayak ile tekme yok . Ayağınızın altına veya topuğu ile yere vurun .