AMS (akut dağ hastalığı ) her aşamasınınbelirtilerini bilir akut Dağ bulantısı yendi
Daha Talimatları göster . Eğer hiç bir hafif AMS , kusma , az miktarda neden olabilir , hafif baş ağrısı ve mide bulantısı hafif ile karakterizedir. Sen iştahsızlık, hafif baş dönmesi , hafif yorgunluk veya nefes darlığı kaybı muzdarip olabilir . Orta AMS şiddetli baş ağrısı ve orta yorgunluk üretecek . Şiddetli AMS bile dinlenme sonra, şiddetli yorgunluk ve nefes darlığına neden olur . Sen düz yürüyüş sizi engel olan Ataksik olabilir . Bilinç ve mental durum değişiklikleri de şiddetli AMS belirtileri vardır . Son olarak size akciğerlerde sıvı anlamına gurgling sesler, bir öksürük alabilirsiniz . Şiddetli AMS önlenmesi son derece önemlidir .
2
bol sıvı ve karbonhidrat, yüksek gıda yiyin . Alkol ve sakinleştirici kaçının. Yüksek 3000 metre yürüyüş ise , son birkaç gün için yeterli oksijen kaynağı getirebilir . AMS her aşamasında önlenmesi kendinize tehlikeyi önlemek içinen iyi yoldur.
3
aspirin veya hafif AMS tedavisinde ibuprofen gibi hafif bir ağrı kesici alın . Bu solunum güçlüğüne neden olacaktır olarak ( alkol ve uyuşturucu dahil ) sakinleştirici kaçının. Mevcut yükseklikte dinlenme veya vücudunuzun tam uyum için zaman vardır kadar düşük bir irtifaya inmek ya . Ayrıca solunum artırmak için Diamox alabilir , ama bu bir reçeteli ilaç ve bunu elde etmeden önce bir doktorla konuşmak gerekir .
4
ağrı ilaç ve dinlenme ile orta AMS davranın . Bir kez daha , sakinleştirici kaçının. Eylem mümkün olan en iyi ders böylece vücut adapte edebilirsiniz bulunduğunuz yerden 1000-2000 metre acil iniş olduğunu. Steroidler ve oksijen bu noktada belirtileri yardım için kullanılabilir . Decadron beyin şişliği azaltmak için alınabilir . Bu ağır AMS bir işareti olabilir gibi , kötüleşen belirtiler için bir göz uzak tutun . Şiddetli AMS oluşursa , acil iniş onlarılımlı aşamasında geçmiş gitmeden önce önemli bulgular ele kılan , gerekli olacaktır .
5
tüm adımları bir birlikte yukarıda izah kullanarak ciddi AMS davranın 2000-4000 feet hemen iniş . Kendinizi çok fazla uygulamayın , ama emin olun sürekli inen yapmayın . Kısa sürede tıbbi yardım isteyin .