Tifo diyeti, kolayca sindirilebilecek ve sindirim sisteminin daha fazla tahriş olmasını önlemeye yardımcı olacak şekilde tasarlanmış, düşük lifli, yüksek kalorili bir diyettir. Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahılların yanı sıra balık ve tavuk gibi yağsız proteinleri içermelidir. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında süt ürünleri, baharatlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler ve kafeinli içecekler bulunur.
Tifo diyeti için önerilen bazı spesifik gıdalar şunlardır:
- Meyveler :Muz, elma püresi, pişmiş armut ve papayanın sindirimi kolaydır ve kaybedilen elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olabilir.
- Sebzeler :Pişmiş havuç, yeşil fasulye, ıspanak ve patates iyi seçimlerdir. Sindirimi zor olabileceğinden çiğ sebzelerden kaçının.
- Tam tahıllar :Kahverengi pirinç, yulaf ezmesi ve tam buğday ekmeği iyi lif kaynaklarıdır ve tok kalmanıza yardımcı olabilir.
- Yağsız proteinler :Balık, tavuk ve tofu, sindirimi kolay iyi protein kaynaklarıdır.
- Probiyotikler :Yoğurt ve kefir gibi probiyotikler sindirimi iyileştirmeye ve ishali azaltmaya yardımcı olabilir.
- Çorbalar :Çorbalar sıvı ve besin sağlamaya yardımcı olabilir ve ayrıca boğaz ağrısını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Tifo ateşiniz olduğunda susuz kalmamanız önemlidir; bu nedenle su, et suyu ve elektrolit açısından zengin içecekler gibi bol miktarda sıvı içirin. Dehidrasyonu kötüleştirebileceğinden alkol ve kafeinden kaçının.
Kalıcı ishal veya kusma gibi ciddi tifo semptomları yaşıyorsanız, intravenöz sıvılar ve antibiyotikler için hastaneye yatırılmanız gerekebilir.