1. Gün: Sabah 2 adet 8 mg tablet ve akşam 1 adet 8 mg tablet alın.
2. Gün: Sabah 1 8 mg tablet ve akşam 1 8 mg tablet alın.
3. Gün: Sabah 1/2 8 mg tablet ve gece 1/2 8 mg tablet alın.
4. Gün: Günde iki kez 1/2 8 mg tablet alın.
5. Gün: Sabah 1/4 8mg tablet ve akşam 1/4 alın.
6. Gün: Suboxone'u tamamen almayı bırakın.
Yoksunluk belirtilerini en aza indirmeye yönelik ipuçları :
- Dozunuzu yavaş yavaş azaltın. Suboxone almayı aniden bırakmayın, çünkü bu daha şiddetli yoksunluk semptomlarına yol açabilir.
- Sulu kalın. Toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olmak için su, meyve suyu ve çorba dahil bol miktarda sıvı için.
- Sağlıklı bir diyet yiyin. Sağlıklı yiyecekler yemek, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olacak ve bu da yoksunluk belirtileriyle başa çıkmanızı kolaylaştıracaktır.
- Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz ruh halinizi ve enerji seviyenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir ve aynı zamanda stresi azaltmanıza da yardımcı olabilir.
- Yeterince uyuyun. Uykudan mahrum kaldığınızda kendinizi sinirli hissetme ve stresle baş etmede zorluk yaşama olasılığınız daha yüksektir. Her gece 7-8 saat uyumayı hedefleyin.
- Doktorunuzla veya terapistinizle konuşun. Bir sağlık uzmanıyla konuşmak, duygularınızı işlemenize ve yoksunluk belirtileriyle baş etmek için başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.