Kitosan yağların sindirimini arttırmak ve genel iştahı azaltmak içinvücut ile çalışır . Özellikle yengeç ve karides - Bu ek kabuklu deniz yapılır . Kitosangövdesine sokulur , hemen mide içinde yağ emme başlar. Kitosan tamamenvücut tarafından sindirilir edemediği için , bu elyaf madde içinde yakalananyağlar emilmedenbağırsaklardan geçiyor . Sadece bu ek , sindirim sistemi tarafından absorbe lipidlerin miktarını azaltır , aynı zamanda kolesterol seviyelerini yükseltmek yağ miktarını sınırlar. Bu ekinana yan etkilerinden biri gevşek dışkı olduğunu; Ancak , bu düşük yağlı diyet benimsenmesi ile sınırlı olabilir .
chitosan tüketmek için,ek saf kitosan değil dolgular yüksek düzeyde içeren emin olmak isteyeceksiniz . MarylandÜniversitesi'ndenönerilen doz göre, su 8 ons chitosanın günde 3 kez 1500 miligram tüketmek isteyeceksiniz . Iştahı azaltmak ve onlarbağırsak girmeden önce aşırı yağ yakalamak için yemek 30 dakika içinde bu takviyesi almak .
Yeşil Çay
Yeşil çay için kullanılır olmuştur sinir sistemi sakin ve sistem içinde antioksidanların miktarını artırmak için kabiliyeti açısından yüzyıllar. Antioksidanlarvücutta aşın serbest radikallerle savaşır . Serbest radikaller , erken yaşlanma gibi komplikasyonlarınmiktarını azaltarak , uygunsuz bir organ fonksiyonları ve yorgunluk azalır veya ortadan kalkacaktır . Yeşil çay bulunan ana aktif bileşik , EGCG veya apigallocatechin galat olduğu . Bu bileşik,en aktif ve MarylandÜniversitesi'ne göre , yeşil çayıntıbbi kalitesininkaynağı olduğuna inanılıyor . Yeşil çayyağ yakıcı özellikleripolifenoller içindeki kateşinler tarafından sağlanacak düşünülmektedir . Bu yaygın bir inanç ise , MarylandÜniversitesi ileri çalışmalar bu ekintam etkinliğini kanıtlamak için gerekli olduğunu belirtmektedir .
Yeşil çay kurutulmuş yaprakları , kapsül ve sıvı özler mevcuttur . Günlük yeşil çay polifenollerinin 320 miligram toplam önerilmektedir. Bu durum, günde üç yeşil çay bardağı . , Bu eki hazırlamak bir yuvarlanma kaynatın su sekiz ons getirmek. Su kaynama sonra, su ve kapağa bir yeşil çay çay ekleyin. Kötü çıkarılması ve çay bardağı içine dökülmeden önce 3-5 dakika için dikçay izin verin. Saf agave nektarı ile tatlandırmak ve günde üç kez tüketmek .