Nasıl ÇalışırÜreticiye göre , Alli perhizciler yalnız diyet ve egzersiz yüzde 50 daha fazla kilo yardımcı olabilir . Alli tarafından engellendiyağ tüketilen az kalori eşittir . Yeme alışkanlıkları ve fiziksel aktivitede artış , daha az tüketen ve daha fazla kalori yakarak dieterlerin gevşek kilo değişiklikleri ile birlikte .
Alli yapımcılarıek çekerken gıdaların ne tür yenmelidir olarak çok özeldir . Düşük yağ , sağlıklı seçenekler teşvik edilmektedir . Yağ yüksek miktarda içeren gıdalar kesinlikle tavsiye edilir . Bir yemek sırasında yağ fazla 15 gram Alli almak ve tüketmek Bireyler yağlı bir akıntı ile gaz , ishal , gevşek dışkı ve gaz dahil olmak üzere çok tatsız yan etkileri muzdarip olabilir .
Alli ve Diyet
Alligün boyuncaaynı sebze ve meyve ve çerez zengin öğün yemelisiniz alan insanlar . Diğer onaylanmış atıştırmalıklar yoğurt ve az yağlı peynir bulunmaktadır . Yemek zamanında , yağsız et şiddetle yağ yüksek etler teşvik edilmektedir . Kızarmış gıdalar kaçınılmalıdır ise Kızartma , fırınlama ve ızgara tavsiye edilir . Dieters onların başarısını artırmak ve preportioned veya paketlemesi yapılan olan yemekler yiyordu içinşansını azaltabilir . Kilo kaybı için Alli almak İnsanlar şiddetle kayıp besin doldurmak yardımcı olacak bir multivitamin almaya teşvik edilmektedir .
alışveriş alışkanlıkları Araştırma Alli kullanıcıların kendi yeme alışkanlıklarını anahtarlama doğruluyor . GlaxoSmithKline Alli almak bireyler kadar yüksek yağ içeren gıdalar satın almak için daha az olasıdır sürüyor . Drug Store News Kasım 2008 sayısında bildirildiği gibi , Alli kullanan insanlar alışveriş yaparken kilo sağlıklı gıdalar doğru gezinmek döken yardımcı olmak . Çalışmanın yazarlarından , Rebecca Reeves , ( Bkz: " biz bu sağlıklı besin öğeleri kendi alımları yoğurt , yetişkin tahıl , diyet kontrolü barlar , prim dondurulmuş mezeler ve multivitaminler Tike artmış ayrıca Alli alıcılar tekrar gözlenençalışmada belirtildiği gibi," Referans 3). Araştırmacılar, 26 haftalık bir dönem Alli satın 15156 tüketicininalışveriş alışkanlıkları incelenmiştir . Çalışma sonuçlarıObezite Derneği2008 Yıllık Bilimsel Toplantısı'nda sunuldu ( Referans 3).
Eğitim araştırmacılar Alli kullanıcıları yoğurt satın alma olasılığı daha yüksektir multivitaminler ve yüzde 3 satın almak için yüzde 2 daha muhtemel olduğunu bulundu
probiyotikler ile . Bunlar diyet besin öğeleri satın almak için daha olasıdır . Diyet yiyecek barlar ve diyet kontrolü ürünlerisatın alma yüzde 8 oranında daralmaya rağmen , Alli kullanıcıları yüzde 4 ( Referans 3).
Bu aynı ürünlerin kullanımı artmış