Gestasyonel diyabet riski altındadır hamile Kilolu kadınlar

Şişmanlık Gestasyonel Diyabet için Diyet önerilir. Diyabet Bu form sadece gebelik sırasında oluşur ve gebeliğin sunduğu zaman bağlı anne ve çocuk için ciddi komplikasyonlara hafif sunabilir . Durum genellikle hamilelik boyunca diyet ile tedavi edilebilir , ancak bazı durumlarda ilaç gerekebilir . Diyet
< p > iyi Dengeli Diyet gestasyonel diyabet için gerekentek tedavi genellikle. Kan şekeri bir gün gerekli dört ya da beş kez İzleme . Diyet normal sınırlar içinde seviyesini düşük tutmak için çalışıyor emin meyve ve sebze içeren ve gebelik sırasında diyabet kontrol edilmelidir rafine şeker önler sağlıklı bir diyet için
. Şişman ve aşırı kalori beslenme yüksek ama düşük olan besinleri seçin . Doktorunuz hamilelik diyet planı için bir beslenme uzmanı ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.
Karbonhidratlar
< p > Karbonhidratlar kan şekeri üzerineen büyük etkiye sahip . Diyet bu önemli parçasıen iyi şekilde beslenme dolu karbonhidratları seçin . Diyet karbonhidratları elimine etmek asla denemek . Sağlıklı karbonhidratkaynakları tam tahıllar ile birlikte meyve ve sebze bulunmaktadır . Beyaz un ve rafine şekerden yapılmış işlenmiş gıdalar hızlı bir şekilde glikoza ayrılır basit karbonhidratlardır . Sebzeler gibi kompleks karbonhidratlar aşağı kırılması için daha uzun sürer ve şeker düzeyleri üzerinde bir etkisi daha azdır. Her öğünde karbonhidrataynı miktarda seçerek dengeli yemek tutun
. Öğün atlamak veya yemeklerde herhangi birinden karbonhidrat ortadan yok . Bugün boyunca tutarlı bir kan şekeri seviyesini koruyacaktır. Yanı lif oranı yüksek olan karbonhidratları seçin
. Bunlar makarna ve tam tahıllı gevrekler bulunmaktadır .
Kalori
< p > öğün atlamak veya hamile iken kilo çalışmayın . Aşırı kilo gestasyonel diyabet katkıda bulunur, ama hamilelikkilozamanı değil . Diğerlerine göre daha az kilo alabilir , hamile kalmadan önce kilolu olan kadınlar , ancak bu yeterli beslenme ve kalori ile büyüyen bebek sağlamak önemlidir . Normal bir ağırlık kadın
Gebelik sadece 300 ek kalori gerektirir. Kilolu kadınların hamilelik sırasında beş ile on beş ila yirmi kilo kazanmak gerekir. Obez kadınlar güvenle £ 15 ya da daha az kazanabilir . Hamilelik sırasında çok fazla kilo zor bir emek ve doğum neden olabilir .