11 Mayıs 2000 tarihinde , TıpNew England Journal Dr Manisha Chandalia ve Dr Abhimanyu Garg , Dallas Teksas Güneybatı Tıp Merkezi Üniversitesi tarafından yürütülen bir çalışmada bildirdi . 8 çözünür lif g ve 16 g çözünmez lif - - altı hafta boyuncaçalışma katılımcıları tipi diyet lifi 24 g oluşanAmerikan Diyabet Derneği ( ADA ) diyet takip etmek istendi 2 diyabet vardı . Katılımcılar daha sonraaşağıdaki altı hafta boyunca 25 g çözünen lif ve 25 g çözünmez lif oluşan 50 gr yüksek lifli diyet geçmek istenmiştir .
< P > tüm katılımcılar tarafından yenenyüksek - lifli gıdalar meyve dahil böyle bamya , tatlı patates ve kabak gibi kavun, greyfurt , portakal , papaya ve ve sebze gibi . Tahıllar ( tam tahıllar ) granola ve yulaf ezmesi dahil.
< P > Test günlük yapıldıkan ve idrar , insülin ve lipid ( yağ ) konsantrasyonlarda glikoz seviyesini ölçmek için . Fiber ( 50 g) içerisinde, yüksek beslenme kan şeker (glukoz ) varlığını kontrol etmek ve kan insülin ve lipid varlığını azaltmak için büyük bir yarar sağlamıştır .
Uyarı
< p > Diyabetik diyetler bireysel olarak belirlenir . Eğer diyet herhangi bir değişiklik yapmadan önce , bir diyabetik iseniz , en güncel tıbbi durumunu uygun bir beslenme planı için sağlık uzmanınıza danışın .
< P > 31 Mart 2009 tarihinde , Science Daily bildirdiaraştırmacılar Dallas Teksas Güneybatı Tıp Merkezi Üniversitesi araştırma katılımcıları diyet lifi 50 g içeren bir günlük beslenme yedik onlar diyet lifi 24 g sağlayan bir diyet uygulayarak zaman daha az kalsiyum emilir onlar keşfetti aslen Mayıs 2000'de yaptıkları yüksek lif çalışma tekrarlandı her gün. Kalsiyum, kemik sağlığı için hayati önem taşır . Sorunu çözülebilir lif veya çözünmez lifdiyet seviyelerinde evrimleşmiş , araştırmacıların tespit değil . Çünkü bu tür kolesterol düzeylerini düşürücü ve kan şekerini kontrol gibi yüksek lifli diyet , yeme eldebirçok sağlık yararları , bu yüksek lifli gıdaların alımını azaltmak veya doktorunuza veya danışmadan kalsiyum alımını artırmak tavsiye edilmez diyetisyen .