Yoğurt bütün, düşük yağlı, düşük yağlı ve yağsız sütler ile yapılan da dahil olmak üzere birçok çeşitleri geliyor . Bu, şeker, bal veya yapay tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri içerebilir. Türleri , organik , keçi ve soya protein ve lif açısından gelişmiş ve Yunan yoğurt bulunmaktadır . Yunan yoğurt kalın vesıvı kaldırmak için bir asırlık süzme işlemini kullanır .
Beslenme
ortalama 8- oz . yoğurt hizmet protein 8 ila 10 gram ve kalsiyumtavsiye edilen günlük alımının kadar yüzde 35 vardır .
Faydaları
2000 araştırmaya göre, Klinik Beslenme ve Internal MedicineAnnals 1992 çalışmaAmerican Journal , yoğurt mantar enfeksiyonları önlemek ve bağışıklığı artırmaya yardımcı olabilir . Yoğurttacanlı ve aktif kültürler kanser ve enfeksiyonlara karşı direnci artırarak ,bağırsak korunmasına yardımcı olabilir .
Trends
Yoplait ve Dannon pazarlama olan yoğurt üreticileri arasında yer alıyor böyle Yoplus vesindirim sistemini düzenler belirli iddialarla Activia , gibi ürünler , .
Fun GERÇEK
YoğurtUlusal göre, yaklaşık 50 farklı tatlar mevcuttur yoğurt Derneği.