Kafein davranır . Eğerkayıp su değiştirin yoksa , kolayca birkaç saat içinde susuz olabilir .
Jitterler
Kafein vücudumuzun uyarır ve bu titrek neden olabilir eller , anksiyete ve mide.
Şeker ve kafein
Çoğu kafeinli içecekler şeker ile birlikte gelir . Soda , tatlı çay ve siyah olmayan herhangi bir kahve kafein acele ile geliyor ama çok boş kalori ile de.
Uykusuzluk
sindirerek kafein bütün gün değil sadece uzun uyku kalıplarını kesebilirsiniz . Son kafeinli içecek itibarenkalan uyarıcı her zamanki yatmadan uykuya sizi tutabilir ve derin bir uyku girmesini tutabilirsiniz . Uykueksikliği kahve ya da soda ile kendinizi uyanmak sizi uyaran , ertesi sabah halsiz yapacaktır .
Bağımlılık
bağımlısı olmak çok kolay kafein sizin günlük rutin bir parçası haline gelir gibi . Eğer bağımlılığı beslemek yoksa , bu tür baş ağrısı , yorgunluk ve sinirlilik gibi yoksunluk belirtileri , karşılaşabilirsiniz .