Sebze itibaren Vitaminler Ayıklama

nasıl bir laboratuara erişimi olan bir bilim adamı olmadığınız sürece , karmaşık kimyasallar ve ekipmanlar , bir sebze gelen vitamin ayıklamak mümkün olacaktek yolu, tüketim değil. Yani, onu yemek zorunda . Bitkisel maddenintam olarak vitamin sayısını sağlamak içinen iyi yolu onu çiğ ya da buharda tüketmektir. Çalışmalar kaynama ya da , uzun zaman süreleri için sebze pişirme çok vitamin ve mineral miktarını azalttığını göstermiştir . Düzgün pişirme ve is gibi -laboratuarı dışından vitamin çıkarmatek yolu sebze yemek . Steamer
Mikrodalga
Kızartma
Daha Talimatını Göster
kaydırmak
You