Protein Come From Kaç Kalori anlamaya nasıl

sağlıklı bir diyet sürdürmek için, karbonhidrat , protein ve yağların bir denge olması önemlidir . Bu gıda beslenme etiketler sık ​​sık yanıltıcı olabilir, çünkü özellikle belirlemek için çok karmaşık görünebilir . Eğer kasların önemli bir yapı taşıdır protein alıyorsanız kaç kalori ile ilgili iseniz, bu sadece bir kaç bilgi parçalarını ve bazı temel matematik kullanarak oldukça kolay hesaplanabilir . İlk olarak, protein 1 gram 4 kalori eşit olduğunu bilmek önemlidir. You