Soya yetiştirilen ve Asya'da yetiştirilen binlerce yıldır ve1700'lerin kadar Avrupa veAmerika Birleşik Devletleri tanıtıldı değildi olmuştur . 1920'lerde , Amerikalılar bir besin öğesi olarak soya kullanmaya başladı ve bugün bildiğimiz nasıl ilerlemiştir .
Türleri
Soya birçok farklı bulunabilir yol ve şekilleri . Bu yerel piyasada bulmak kolay bir ürün haline getirilmiştir . Sen edamame gibi doğal haliyle soya sütü , tofu çeşitli , soya sosisli , soya protein tozu , ve hatta soya satın alabilirsiniz . Bazı soya ürünleri herhangi bir süt ürünleri olmadan , vegan , ve diğerleri sadece vejetaryen . Erkekler
isoflovanların üzerinde
EtkileriÖstrojen hormonu çok benzer , erkeklerde büyük miktarlarda bulunmayan edilmektedir. Soya büyük miktarlarda yutulur zaman testosteron seviyelerini etkileyebilir . Testosteron düzeyleri indirdi zaman , erkekler üzerinde birçok olumsuz etkileri vardır . Bu kilo , düşük sperm sayısı , cinsel dürtü eksikliği ve sertleşme sorunları içerebilir . Doğal olarak 30yaşından sonra alt erkeklerde testosteron seviyeleri. Bir insanın diyete soya büyük miktarlarda ekleyerek sağlıklı testosteron seviyelerini korumaya yardımcı olmayabilir .
Faydaları
Soya sağlıklı yaşam için yararlı olduğu , antioksidanlar yüksek . Soya nedeniyle omega- 3 yağ asitleri , yüksek düzeyde düşük kolesterol düzeyleri yardımcı ile bağlantılı olmuştur . Bu ayrıca antioksidanlar ve izoflavon tam olarak prostat kanseri riski düşürmede faydalıdır. Soya aynı zamanda kan basıncını ve bina kemik gücünü düşürerek , kanserle mücadelede yardımcı olarak kabul edilir .
Yanılgılar
Soya sadece kadınlar için değil . Izoflavonların östrojene benzer sırf soya sağlıklı ve erkekler için yararlı olmadığı anlamına gelmez . Soya tavsiye edilen doz günlük 25 gram. Soya Mega dozlar genişlemiş meme ve büzüşmüş testisler gibi reaksiyonlar için bir zaman uzunluğu boyunca alınması gerekir . Bir mega doz en az 30 kezgünlük tavsiye düşünülebilir .
Teorileri /Spekülasyon
ölçülü alındığında Soya erkek sağlığı için faydalıdır . Bu soya ait yan etkiler erkekler için potansiyel olarak yararlı nitelikleri ile karşılaştırıldığında çok küçük görünüyor .